Ich versuche Gewicht zu reduzieren, was aber durch diverse gesundheitliche Probleme nur sehr langsam realisierbar ist. Seit Kind an habe ich Diabetes Typ 1, bin seit 2005 nach einer nicht gelungenen Nieren- und Bauchspeicheldrüsen-Transplantation dialysepflichtig. Ich habe in den letzten 12 Monaten 10 kg Gewicht reduziert, hatte Ende 2011 und Anfang 2012 zwei Vorderwandinfarkte und im Januar drei Bypässe erhalten. Seitdem stagniert mein Gewicht, bzw. habe ich die Problematik, nach der Dialyse einen unbändigen Hunger zu haben. Da helfen 4-mal die Woche 45 Minuten Ergometer zusätzlich zur normalen Bewegung im Moment nur, das Gewicht zu halten. Jetzt habe ich Fatsecret entdeckt und finde das Programm super. Vor allem die gnadenlose Anzeige der Kalorien nach ehrlicher Eingabe aller Mahlzeiten. Das ist schon eine Hilfe, disziplinierter zu werden. Hilfreich ist auch die Analyse von Fett und Eiweiß, gerade die Eiweißzufuhr muß bei der Hämodialyse stimmen, um Mangelerscheinungen zu vermeiden. Ich habe für mich das Ziel gesetzt, in den nächsten vier Wochen 1,5 kg zu reduzieren. Da Gemüse und Obst wgn. der Dialyse nur beschränkt möglich sind, kaliumhaltig, ist das Ganze schon nicht so leicht. Mein Fernziel sind 88 kg, so in anderhalb Jahren ?!?!?!?!