Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2016
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79,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 25,75g | Eiw: 98,66g | Kohlh: 288,45g.
Frühstück: Birnen, Allos Amaranth Basis Müsli, Mandarine, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild. Mittagessen: Kartoffeln, Bio Magerquark. Abendessen: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Snacks/Sonstiges: 7Days Bake Rolls Meersalz, Norfish Wismar Regenbogenforelle (Geräuchert), Rote Paprika, Karotten, Kühne Gewürzgurken, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Dr. Quendt Bemmchen. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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