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1024 kcal
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Fett: 23,11g | Eiw: 41,89g | Kohlh: 163,20g.
Frühstück: Apfelmus ungesüßt, Alsan Alsan-Bio, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Ei, DM Haferdrink . Mittagessen: K-Classic Klare Gemüse-Brühe , Sriracha-Sauce, Kokosöl, Weißkohl, Basmati-Reis, Brokkoli. mehr...
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 Kommentare
Oha, was haben wir denn da?
03 Jul 23 vom Mitglied: Hajocles
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Proteinpancakes für den richtigen Start in die Woche 😁
03 Jul 23 vom Mitglied: EluElaEli
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So früh schon so fleißig mit Kochen, sehr gut. Da kann ich deiner Woche ja nichts schief gehen mit so viel Energie.
03 Jul 23 vom Mitglied: Hajocles
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mit 534kcal fürs frühstück aber auch nicht grad ein leichter start 😪 aber einen würd ich nehmen 🤣
03 Jul 23 vom Mitglied: #ungeschminkt
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Kommt immer drauf an, ich finde es nicht viel xD
03 Jul 23 vom Mitglied: Hajocles
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Passt in meinen Tagesbedarf von 2900, würde ich nehmen. Marmalade drauf auch noch.
03 Jul 23 vom Mitglied: BQCDED
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Wenn ich weiß, dass ich nur 2-3x am Tag zum Essen komme und zwischendrin nicht snacken will, mach ich meine Mahlzeiten gern so "groß". Muss ja gucken, wie ich auf 2000kcal komme^^
03 Jul 23 vom Mitglied: EluElaEli
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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