Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2022
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69,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 43,87g | Eiw: 72,39g | Kohlh: 206,65g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Schinken, Mischbrot, Kräuterquark, Spitzpaprika, Rührei. Mittagessen: Zwetschgenkuchen. Abendessen: Zucchini, Möhren, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Zwetschgen. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Lilagiraffe's Gewichtsverlauf
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