Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2022
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72 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 41,86g | Eiw: 58,10g | Kohlh: 238,32g.
Frühstück: Odenwald Apfelmus Ungezuckert, Müller Milchreis Original. Mittagessen: Lidl Kalifornische Mandelkerne, Odenwald Apfelmus Ungezuckert, Birnen, REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Thüringer Naturjoghurt. Abendessen: Linsenbratlinge, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Caramel Peanut. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Lilagiraffe's Gewichtsverlauf
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