Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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63,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 45,16g | Eiw: 57,67g | Kohlh: 106,49g.
Frühstück: Mangos, Kaffee, Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Nierstaler Schafsmilch 1,5%, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Tartex Markt Gemüse Brotaufstrich Tomate Olive, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Rosenkohl, Roastbeef (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Orangen. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ringli71's Gewichtsverlauf
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