Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2021
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67,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 50,90g | Eiw: 69,95g | Kohlh: 148,25g.
Frühstück: Alpro Hafermilch, Mangos, Kölln Nussiges Kölln Porridge, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Äpfel, Roggenbrötchen, Meerrettich, Räucherlachs. Abendessen: Beste Ernte Rote Beete, Hüttenkäse. Snacks/Sonstiges: Proteinpulver, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Erdnüsse mit Schale. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Rudern - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Ringli71's Gewichtsverlauf
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