Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2014
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109,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 90,83g | Eiw: 116,01g | Kohlh: 70,14g.
Frühstück: Filinchen Original, Alpenmark Kasländer Leicht, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Nadler Joghurt Heringsfilets, Pellkartoffeln. Abendessen: Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Schinken Bockwurst, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Schweinezunge, Aldi Eiweißbrot (35g). mehr...
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3308 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Magnolie 77's Gewichtsverlauf
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