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Gestern meine Nussrationen vorbereitet 😃 Ich liebe Nüsse, leider kann ich damit nur schlecht wieder aufhören, hab früher total unterschätzt wie viel Kalorien in so ner kleinen Menge stecken 😱 Gibts bei euch ähnliche Lebensmittel?
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1529 kcal
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Fett: 50,15g | Eiw: 49,10g | Kohlh: 216,12g.
Frühstück: Vly Barista aus Erbsenprotein. Mittagessen: Blaubeeren, Alpro Hafer Ungesüßt, Kellogg's No Added Sugar Crunchy Müsli Coconut & Cashew, Hafer Rosi Nussmus Chrunchy, REWE Bio Porridge Beere, Davert Dinkel Pops, Knusperone Zarte Haferflocken. Abendessen: Byodo Ketchup , Bio Planete Olivenöl Fruchtig, Cucina Balsamico Creme, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Champignons, Gemischter Salat, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Haribo Spaghetti, Wassermelone. mehr...
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 Kommentare
Guten morgen , ist auch meine Lösung 👍ging mir ganz genau so !Mach ich auch mit süßen Sachen 😉
23 Jun 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Uch...sehr vorbildlich 👍 Rosinen oder Müsli finde ich schlimm. 🤗🌸💚
23 Jun 21 vom Mitglied: sjw*
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Ich hab ein kleines Döschen, da passen ca. 20g Nüsse rein - das fülle ich bevor ich welche esse, bzw. ans Essen mache und hab auch immer so ein volles Döschen Nüsse dabei, um zu verhindern, daß ich unterwegs bei Hunger etwas kaufen möchte
Bei Schokolade hilft allerdings weder Döschen, noch andere Portionierung 🙊
23 Jun 21 vom Mitglied: Ritamine__
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Ich hab die kleine Gewürzgläser von IKEA....da sind jeweils 50g Fruchtgummi oder Nüsse drin....
23 Jun 21 vom Mitglied: Multigirl80
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23 Jun 21 vom Mitglied: Aslı.83
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super Idee👌bei Nüssen geht's mir nämlich genau so. also kommt ab jetzt das Studentenfutter vorportioniert in die kleinen Minidosen! LG ins Allgäu, meine alte Heimat (KE)
23 Jun 21 vom Mitglied: wesja1
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Tolle Idee 👍 Mir geht es auch manchmal bei Obst so 🍓🍍🍌
23 Jun 21 vom Mitglied: Rutrick
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Bei mir wird Bitterschoko in 10-12,5g Stuecken abends mal genuesslich weggeknabbert - damit bin ich dann zufrieden 😇 Nuesse toppen in kl. Mengen so manche Mahlzeit um den Fettpegel zu pushen 🤹🏻♀️
23 Jun 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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Wegen dem "schlecht wieder aufhören" meide ich meine Lieblings-Snacks ausnahmslos, safety first 🥴
23 Jun 21 vom Mitglied: Sascha.Martin
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Bin immer wieder verwundert,so viel Kalorien für so eine kleine Menge.Wahnsinn
23 Jun 21 vom Mitglied: sheepu
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Da bin ich ja froh das ich nicht die einzige bin der es so geht 😅 die Idee mit den passenden kleinen Gläsern find ich super. Das muss ich auch umsetzen 👍😃
23 Jun 21 vom Mitglied: locke33
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Ich hab das Problem mit Obst... Kann essen ohne Ende. 😭😭😭
23 Jun 21 vom Mitglied: farina1902
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Ohja Obst liebe ich auch 🍇🍉🥝🍒🍓🍍🍑 dafür werden täglich 100-200 kcal eingeplant 😍 ohne geht nicht 😅
@wesja, Grüsse zurück aus Durach 😃 bis vor nem halben Jahr hab ich noch mitten in KE gewohnt 🤗🤗🤗
23 Jun 21 vom Mitglied: locke33
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Der NiSo war auch mein Lieblings See, da waren wir so oft, aber lang lang ist's her 🙋
23 Jun 21 vom Mitglied: wesja1
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ich habs probiert ohne Süßkram abzunehmen, funktioniert...nicht auf Dauer...ich möchte drauf einfach nicht verzichten...ich esse es nun in Maßen und nicht in Massen...abgestimmt natürlich auf meine kcal-Zufuhr 🤗 ...kann ich den Kinder Schoko-Bons nicht widerstehen...33kcal für ein einziges ist schon ne Menge 🤭
23 Jun 21 vom Mitglied: ahmaltea
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haha das ist ja mal ne coole Idee😂 Ich hab oft das Problem das ich erst Ruhe gebe wenn die Tüte leer ist. so sind wenigstens kleine Portionen in den Tüten
23 Jun 21 vom Mitglied: DieMiri86
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Nüsse sind super gesund und machen nur dick, wenn sie sich im Toffifee oder Rocher verstecken... 😬🤭
23 Jun 21 vom Mitglied: Alamida
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@diemiri, Kenn ich nur zu gut... 🙈
@alamida, 😆😆😆 interessante Logik 🤔🤣
23 Jun 21 vom Mitglied: locke33
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Das kenne ich auch!
Nüsse gehen immer.
Leider aber auch voller Kalos!
Deine Idee mit den Portionsbeutelchen ist super !!!! 👍
23 Jun 21 vom Mitglied: Abraxsa
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ich wiege mir für Abends regelmäßig Chips, Kekse, Schokolade, Wein und andere ungesunde Leckereien ab. Ohne das Portionieren würde ich auch einfach solange snacken bis alles leer ist. Nüsse sind bei mir nicht so sehr gefragt. Aber gesalzene Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne knabbere ich SEHR GERN!
23 Jun 21 vom Mitglied: *•Mel•*
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locke33's Gewichtsverlauf
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