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Der zweite Yogatag. Mal schauen, ob ich meine Körperteile sortiert bekomme ;-)
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1168 kcal
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Fett: 44,95g | Eiw: 43,78g | Kohlh: 143,23g.
Frühstück: Tangerinen (Mandarinen), Soignon Ziegenkäse, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot. Mittagessen: Pflanzenöl, Kania Tomaten Ketchup, Kania Pommes Sauce, Hatherwood Fish & Chips. Abendessen: Lidl Salat & Quinoa Schinken-Ziegenkäse. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 32 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 54 Minuten, Yoga - 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Check ✅ 60 Sekunden sind ganz schön lang pro Position, finde ich!
02 Mrz 21 vom Mitglied: leezah79
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Check ✅ Die Nummer 5 fand ich bei jeweils 60 Sekunden verdammt hart. 🤣
02 Mrz 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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Check! Statt nach Uhr & Sekunden, mache ich die Übungen nach Atemzügen. Nr 5 fand ich okay. Ohne unser fleißiges Back&Core-Training, hätte ich die Beinchen aber bestimmt kaum hochbekommen. :D
02 Mrz 21 vom Mitglied: kittie.
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Das Programm gefällt mir sehr gut. Es sieht alles sehr entspannt aus, ist aber nicht zu unterschätzen. Supi💪👍
02 Mrz 21 vom Mitglied: Biba64
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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