Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2014
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76,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 11,02g | Eiw: 34,98g | Kohlh: 207,09g.
Frühstück: Kölln Echte Kernige, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Wasser, Äpfel, Banane. Abendessen: Elbtal Blattspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Dr. Quendt Bemmchen, Kaffee, Tee, Kaffee mit Milch, Em-Eukal Em-Eukal Klassisch Zuckerfrei, Honig. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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