|
Heute ist wieder Beintraining angesagt.
|
1418 kcal
|
Fett: 73,04g | Eiw: 65,61g | Kohlh: 121,33g.
Frühstück: Gurke (Geschält), Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Kaffee mit Milch, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten. Mittagessen: Pflanzenöl, Ketchup, Maggi Jägersoße, Gefüllte Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Dulano Hähnchen-Snackis, REWE Joghurt Dressing. Snacks/Sonstiges: Zespri Kiwi Gold , Äpfel, Leitungswasser. mehr...
|
|
2557 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 32 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
13 Jan 21 vom Mitglied: leezah79
|
Check! Na wenn das mal keinen Kugelpo bringt...! :D
13 Jan 21 vom Mitglied: kittie.
|
Und tolle Oberschenkel 😄🦵,check✅
13 Jan 21 vom Mitglied: goja
|
Ich bin auch durch.😅 Ich hab die squats und lunges auf meiner Vibrationsplatte absolviert. Ich hab das Ding mal wieder ausgegraben.
13 Jan 21 vom Mitglied: keine-ahnung
|
Check 😊 Nadine, ist so eine Vibrationsplatte empfehlenswert?🤔 Ich verstehe das so, dass durch die Vibration die Muskelgruppen mehr beansprucht werden, oder wie ist es?🤔😳
13 Jan 21 vom Mitglied: Ana31985
|
Ich muss gestehen, ich kann dazu nicht viel sagen. Ich hab sie 2019 zu Weihnachten bekommen. Wenn man darauf Übungen macht und das vorher in der Form nicht getan hat, dann hat man ordentlich Muskelkater. Aber ich muss zu meiner Schande gestehen, dass sie nach 4, 5 Mal benutzen, eingestaubt ist. Da ich seit Ende letzten Jahres das abnehmen wieder ernster nehme, habe ich sie heute mal raus gekramt. 🙈
13 Jan 21 vom Mitglied: keine-ahnung
|
✅ Letzte 💪👍 Aber alles erledigt.
13 Jan 21 vom Mitglied: Biba64
|
Ich bin die noch später, musste erst noch Bayern verlieren sehen 🤣 etwas gekürztes Programm, meine Wade ist noch nicht ok. ✅
13 Jan 21 vom Mitglied: Samson1967
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keine-ahnung's Gewichtsverlauf
|