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Entschuldigt. Ich bin noch nicht dazu gekommen den heutigen Sport hochzuladen. Hier ist er also. Die Übungen an sich sind ja recht easy, aber bei 4 Minuten je Übungen ist das wiederum sehr relativ. Viel Spaß.
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1600 kcal
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Fett: 74,44g | Eiw: 38,09g | Kohlh: 191,81g.
Frühstück: Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Gut & Günstig Sandwichtoast, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Coca-Cola Zero Sugar, KFC Sour Cream, McDonald's Curly Fries , McDonald's McChicken Classic . Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Rührkuchen. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ich bin gerade dabei.. hardcore-fies finde ich das! :D
29 Dez 20 vom Mitglied: kittie.
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Aber alles wird knackig oder ? 😀
29 Dez 20 vom Mitglied: haseeins
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Also bei mir knackt verdammt viel. 🤣 Muss am Alter liegen.
29 Dez 20 vom Mitglied: keine-ahnung
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Das meine ich. Aber was soll ich dann sagen ? Da müsste ja alles knacken 🤣🤣
29 Dez 20 vom Mitglied: haseeins
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Vllt bist du ja auch so sportlich, dass bei nichts knacken kann. Mein Sportprogramm fällt meist sehr spartanisch aus.🤣
29 Dez 20 vom Mitglied: keine-ahnung
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Ich bin durch. Meine Arme haben sich ordentlich beschwert nach dem Hanteltraining gestern 🙈
29 Dez 20 vom Mitglied: keine-ahnung
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Ah! Ich hab fast den Countdown verpasst! Heute ist ja der vorletzte Tag dieses Programms! Klasse, wie wir das durchgehalten haben, find ich. ^.^
29 Dez 20 vom Mitglied: kittie.
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29 Dez 20 vom Mitglied: haseeins
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Liebe kitte., das finde ich auch und diesen Monat hat uns darebee echt geschafft. 💪
29 Dez 20 vom Mitglied: keine-ahnung
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Bin fertig. Fix und fertig.🙈 Bin schon auf morgen gespannt. Einen schönen, entspannten Abend.🎄🛋️🕯️😉
29 Dez 20 vom Mitglied: Biba64
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Den wünsche ich dir auch Biba
29 Dez 20 vom Mitglied: keine-ahnung
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Check ✅ das war anstrengend 🤪
29 Dez 20 vom Mitglied: Samson1967
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31 Dez 20 vom Mitglied: Ana31985
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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