Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2013
|
84 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 22,76g | Eiw: 83,64g | Kohlh: 148,25g.
Frühstück: Äpfel, Wasser, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Hamfelder Hof Dinkel Flocken. Mittagessen: Gervais Hüttenkäse, Le Pecheur Thunfisch. Abendessen: Hengstenberg Paprikamark, Tomatenmark, Hirse (Fettfrei gekocht), Getrocknete Tomaten, Aubergine, Rote Paprika, Zucchini, Knoblauch, Zwiebeln, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Honig, Plätzchen, Milchkaffee, Nestle Caro Original, Kaffee, Alnatura Rohrohrzucker, Tee, Banane. mehr...
|
|
2761 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gitti1962's Gewichtsverlauf
|