Tomatensuppe Asia mit Garnelen
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Suppen
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: annametzger
Tomatensuppe Asia mit Garnelen
Leichte Suppe mit Pikanter Note.
Zutaten
Anleitung
- Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken. Zwiebeln und die Hälfte vom Knoblauch in einem EL Olivenöl andünsten. Mit dem Zucker karamelisieren und die passierten Tomaten sowie die Kokosmilch hinzugeben.
- Die Suppe mit Salz, Pfeffer, Curry, Chili und Kreuzkümmel pikant abschmecken und köcheln lassen.
- Währenddessen die Garnelen und den Knoblauch in dem restlichen Olivenöl anbraten und wenn diese gar sind zu der Suppe geben.
55 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
Perfekt, einfache Zubereitung!!!
14 Jun 14 vom Mitglied: Lieblingoli
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 179 Kalorien in 1 Portion Tomatensuppe Asia mit Garnelen.
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Kalorien Analyse: 39% fett, 28% kohlh, 33% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
750 kJ
9%
179 kcal
Fett
7,62g
11%
Gesättigte Fette
2,392g
12%
Einfach ungesättigte Fette
3,506g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,892g
Kohlenhydrate
12,14g
5%
Zucker
2,42g
3%
Ballaststoff
0,3g
Eiweiß
14,25g
29%
Salz
0,64g
11%
Cholesterin
86mg
Kalium
132mg
7%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (28%)
Fett (39%)
Eiweiß (33%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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