Tomaten-Paprika-Pilz-Suppe
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Sandiki  Tomaten-Paprika-Pilz-Suppe
Gesunde Gemüse Suppe.
Zutaten
Anleitung
- Zwiebel schneiden und im Topf leicht anbraten.
- Gemüse schneiden und mit in den Topf geben. Etwa 5 Minuten kochen lassen.
- Anschließen Passierte Tomaten, Tomatenmark, Salz, Basilikum und Kräuter dazugeben.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 212 Kalorien in 1 Portion Tomaten-Paprika-Pilz-Suppe.
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Kalorien Analyse: 9% fett, 68% kohlh, 24% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
887 kJ
11%
212 kcal
Fett
2,17g
3%
Gesättigte Fette
0,189g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,04g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,426g
Kohlenhydrate
37,02g
14%
Zucker
7,4g
8%
Ballaststoff
5g
Eiweiß
12,9g
26%
Salz
0,62g
10%
Cholesterin
0mg
Kalium
432mg
22%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (67%)
Fett (9%)
Eiweiß (24%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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