Süß und Salzig Pfannkuchen
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Getränke
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Diese Pfannkuchen sind ohne Zucker zubereitet und man kann die Beilage nach Lust und Laune wählen.
Zutaten
Anleitung
- Mehl mit Backpulver mischen, mit Flüssigkeit, Eiern und Salz glatt rühren.
- Fett in einer Pfanne (ich nehme immer die Crêpes-Pfanne) erhitzen, einen Schöpflöffel Teig gleichmäßig darin verteilen und dann von beiden Seiten hellbraun backen.
- Ergibt 5 große oder 8 - 10 kleine Pfannkuchen
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 234 Kalorien in 1 Portion Süß und Salzig Pfannkuchen.
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Kalorien Analyse: 18% fett, 67% kohlh, 15% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
978 kJ
12%
234 kcal
Fett
4,51g
6%
Gesättigte Fette
1,316g
7%
Einfach ungesättigte Fette
1,709g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,886g
Kohlenhydrate
38,38g
15%
Zucker
0,34g
0%
Ballaststoff
1,4g
Eiweiß
8,51g
17%
Salz
0,81g
14%
Cholesterin
112mg
Kalium
89mg
4%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (67%)
Fett (18%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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