Rucola Suppe mit Riesengarnelen
Vorbereitungszeit: 2 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Edeltussi  Rucola Suppe mit Riesengarnelen
Lecker und leicht.
Zutaten
Anleitung
- Wasser mit Brühwürfel kochen. Von der Platte nehmen, Rucola und 2 Eigelb dazu geben. Mit dem Stabmixer klein pürieren. Kokosmilch zugeben. Salz ist nicht notwendig.
- Riesengarnelen in einer Pfanne mit etwas Knoblauchöl anbraten.
- Suppe in zwei Tassen aufteilen und jeweils 2 Riesengarnelen dazu geben. Wer viel Hunger hat, der isst einfach alles.
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Salziges, leckeres und einfaches Rezept.
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Schnell, einfach und einfach.
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Leckerer Snack, der kein Kochen erfordert.
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Gesundes Rezept aus einfachen Zutaten.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 277 Kalorien in 1 Portion Rucola Suppe mit Riesengarnelen.
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Kalorien Analyse: 83% fett, 5% kohlh, 12% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1159 kJ
14%
277 kcal
Fett
26,36g
38%
Gesättigte Fette
16,258g
81%
Einfach ungesättigte Fette
6,474g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,676g
Kohlenhydrate
3,64g
1%
Zucker
1,34g
1%
Ballaststoff
1g
Eiweiß
8,38g
17%
Salz
0,26g
4%
Cholesterin
278mg
Kalium
316mg
16%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (5%)
Fett (83%)
Eiweiß (12%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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