Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Ein sehr schnelles, kalorienarmes und eiweißreiches Rezept.
Zutaten
Anleitung
- Alle Zutaten einfach zusammenmischen. Paralell Backofen vorheizen...180 Grad. Ich habe oben unten Hitze gehabt.
- Mit Löffel auf mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Man brauch keine schöne Häufchen machen. Unnötig.
- Blech mit Häufchen im Backofen einschieben und warten bis die Häufchen leicht gebräunt werden. Ca. 10 Min.
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Einfaches, einfaches und kalorienarmes Rezept.
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Lecker, süß und feucht.
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Gesund, einfach und geschmackvoll.
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Leichter, gesunder und leicht süßer Snack.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 223 Kalorien in 1 Portion Quarkbrötchen.
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Kalorien Analyse: 29% fett, 35% kohlh, 37% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
932 kJ
11%
223 kcal
Fett
6,87g
10%
Gesättigte Fette
1,547g
8%
Einfach ungesättigte Fette
3,312g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,849g
Kohlenhydrate
18,76g
7%
Zucker
6,45g
7%
Ballaststoff
3g
Eiweiß
19,98g
40%
Salz
0,77g
13%
Cholesterin
165mg
Kalium
79mg
4%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (34%)
Fett (29%)
Eiweiß (37%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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