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Portionen:
3 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Frühstück
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: FrauKingpin

Protein-Erdbeer-Kokos-Pancakes

Leckere Low-Carb Pancakes.

Zutaten

Anleitung

  1. Einfach alles mixen und in etwas Kokosöl anbraten. Nach Belieben noch etwas süßen. Da der Teig etwas flüssig ist, verlaufen sie ein bisschen in der Pfanne. Schmecken trotzdem super.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 274 Kalorien in 1 Portion Protein-Erdbeer-Kokos-Pancakes.
Kalorien Analyse: 61% fett, 12% kohlh, 26% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1148 kJ
14%
274 kcal
Fett
19,52g
28%
Gesättigte Fette
16,455g
82%
Einfach ungesättigte Fette
1,11g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,421g
Kohlenhydrate
8,68g
3%
Zucker
3,9g
4%
Ballaststoff
2,5g
Eiweiß
18,82g
38%
Salz
0,70g
12%
Cholesterin
71mg
Kalium
245mg
12%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
vom ETB*
(274 kal)
14% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (13%)
 
Fett (61%)
 
Eiweiß (26%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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