Penne in Lachs-Dill Sahne Sauce
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: ursi90  Penne in Lachs-Dill Sahne Sauce
Nicht gerade kalorienarm aber sehr lecker.
Zutaten
Anleitung
- Knoblauchzehen zerhacken und in dem Sonnenblumenöl andünsten. Nebenbei Wasser für die Penne aufsetzen und kochen lassen.
- Penne zum kochenden Wasser geben. Inhalt einer Packung Räucherlachs kleinschneiden und zu dem Knoblauch geben und anbraten bis er hellrosa wird. Dann den Schmand zum Ablöschen geben und alles gut verrühren. Die Sahne zum Strecken benutzen.
- Penne abtropfen lassen. Frischen Dill zu der Lachs- Sahnesoße geben. Auf einen Teller Servieren.
97 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Super lecker. Und wenn man ordentlich sein Wasserhaushalt auffüllt auch akzeptabel.Schließlich sollte man sich auch mal was gönnen :-)
29 Okt 12 vom Mitglied: Nicolestartet
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Auf der Anmeldeseite von fatsecret steht unter anderem :"Eine umfangreiche Sammlung an gesunden Rezepten für ihre Diät" Bei diesem Rezept mit einem Fettgehalt von 48% kann ich nur sagen:
Thema verfehlt
27 Sep 12 vom Mitglied: blutwurstesser
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Hmm, sooo lecker, super Idee... :-)
24 Aug 12 vom Mitglied: Gitti1962
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Vielen Dank für das leckere Rezept! Direkt gesichert.
18 Aug 12 vom Mitglied: Missyracha
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 420 Kalorien in 1 Portion Penne in Lachs-Dill Sahne Sauce.
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Kalorien Analyse: 48% fett, 42% kohlh, 10% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1758 kJ
21%
420 kcal
Fett
22,4g
32%
Gesättigte Fette
10,746g
54%
Transfette
0,575g
Einfach ungesättigte Fette
5,316g
Mehrfach ungesättigte Fette
4,366g
Kohlenhydrate
44,48g
17%
Zucker
1,06g
1%
Ballaststoff
2,5g
Eiweiß
10,04g
20%
Salz
0,95g
16%
Cholesterin
53mg
Kalium
40mg
2%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (42%)
Fett (48%)
Eiweiß (10%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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