Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Lecker und gesund.
Zutaten
Anleitung
- Gehackte Mandeln, gehackte Haselnüsse, wer mag 20g Kokosraspeln mit 2 eiklar vermengen.
- Die Masse auf ein Backblech verteilen bei 180°C 12min in Ofen. Auf Blech erkalten lassen ab damit in Vorratsdose.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 80 Kalorien in 1 Portion Nusscrunch.
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Kalorien Analyse: 85% fett, 4% kohlh, 12% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
335 kJ
4%
80 kcal
Fett
7,05g
10%
Gesättigte Fette
0,931g
5%
Einfach ungesättigte Fette
0g
Mehrfach ungesättigte Fette
0g
Kohlenhydrate
0,73g
0%
Zucker
0,66g
1%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
2,17g
4%
Salz
0,01g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
4mg
0%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (3%)
Fett (85%)
Eiweiß (12%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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