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Portionen:
5 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
5 Minuten
Kochzeit:
5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: CatharinaLeonida

Low Carb Waffeln

Gute und kalorienarme Alternative zu normalen Waffeln.

Zutaten

Anleitung

  1. Die Butter schmelzen und abkühlen lassen.
  2. Die Eier schaumig schlagen und Quark, Öl, Süßungsmittel und die Butter hinzufügen.
  3. Als letztes das Eiweisspulver untermengen und alles gut vermischen bis ein dickflüssiger Teig entsteht.
  4. Den Teig im Waffeleisen backen bis die Waffeln goldbraun sind (Low Carb Waffeln werden nicht so dunkel wie normale Waffeln).
135 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
Super Rezept und sehr lecker
user vote
26 Mai 19 vom Mitglied: markisa09

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 203 Kalorien in 1 Portion Low Carb Waffeln.
Kalorien Analyse: 71% fett, 3% kohlh, 26% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
848 kJ
10%
203 kcal
Fett
15,96g
23%
Gesättigte Fette
6,317g
32%
Einfach ungesättigte Fette
6,974g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,293g
Kohlenhydrate
1,64g
1%
Zucker
1,68g
2%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
13,31g
27%
Salz
0,20g
3%
Cholesterin
166mg
Kalium
49mg
2%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
vom ETB*
(203 kal)
10% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (3%)
 
Fett (71%)
 
Eiweiß (26%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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