Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
3 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
30 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Northerncity

Linsensalat

Rein Vegetarisch.

Zutaten

Anleitung

  1. Linsen in der Gemüsebrühe garen.
  2. In der Zwischenzeit das Gemüse grob würfeln. Die Möhren am Besten hobeln.
  3. Alles in einer Salatschüssel mischen, die Linsen abgießen (etwas Gemüsebrühe auffangen)und zu dem Gemüse in die Schüssel geben. Vorsichtig vermischen.
  4. Mit Salz, Pfeffer, Worcestersoße würzen. Wer mag kann noch etwas Estragon und Bohnenkraut zugeben.
83 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
Hallo, super Rezept aber Worcestersauce ist nicht vegetarisch
user vote
29 Okt 14 vom Mitglied: Polo1602

     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Beilagen Salate und Salatdressings Mittagessen

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: cakepop80
Ein leckeres Rezept.
vom Mitglied: enna_sus
Leckerer Dip zu Brot oder Tortilla Chips.
vom Mitglied: Petisilie
Schmecken vorzüglich.
vom Mitglied: kathi.fit
Perfekter Snack zwischendurch.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 261 Kalorien in 1 Portion Linsensalat.
Kalorien Analyse: 6% fett, 65% kohlh, 29% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1091 kJ
13%
261 kcal
Fett
1,55g
2%
Gesättigte Fette
0,055g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,01g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,136g
Kohlenhydrate
40,97g
16%
Zucker
5,13g
6%
Ballaststoff
9,4g
Eiweiß
18,1g
36%
Natrium
30mg
Cholesterin
0mg
Kalium
287mg
14%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
vom ETB*
(261 kal)
13% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (65%)
 
Fett (6%)
 
Eiweiß (29%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2020 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.