Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Rein Vegetarisch.
Zutaten
Anleitung
- Linsen in der Gemüsebrühe garen.
- In der Zwischenzeit das Gemüse grob würfeln. Die Möhren am Besten hobeln.
- Alles in einer Salatschüssel mischen, die Linsen abgießen (etwas Gemüsebrühe auffangen)und zu dem Gemüse in die Schüssel geben. Vorsichtig vermischen.
- Mit Salz, Pfeffer, Worcestersoße würzen. Wer mag kann noch etwas Estragon und Bohnenkraut zugeben.
89 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Hallo, super Rezept aber Worcestersauce ist nicht vegetarisch
29 Okt 14 vom Mitglied: Polo1602
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 261 Kalorien in 1 Portion Linsensalat.
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Kalorien Analyse: 6% fett, 65% kohlh, 29% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1091 kJ
13%
261 kcal
Fett
1,55g
2%
Gesättigte Fette
0,055g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,01g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,136g
Kohlenhydrate
40,97g
16%
Zucker
5,13g
6%
Ballaststoff
9,4g
Eiweiß
18,1g
36%
Salz
0,08g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
287mg
14%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (65%)
Fett (6%)
Eiweiß (29%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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