Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Soßen und Gewürze
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Leckerer Dip zu Brot oder Tortilla Chips.
Zutaten
Anleitung
- Avocadofleisch mit einem Löffel aus der Schale trennen, zusammen mit der gewürfelten Tomate und der gepressten Knoblauchzehe in eine Schüssel geben und mit dem Pürierstab mixen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Damit die Guacamole nicht braun wird, kann noch ein Schuss Zitronensaft untergerührt werden.
68 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Hab es ausprobiert, Megalecker !!!!
15 Sep 21 vom Mitglied: Rettertom2001
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Sehr lecker!
03 Jun 20 vom Mitglied: Duality79
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 70 Kalorien in 1 Portion Guacamole.
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Kalorien Analyse: 70% fett, 24% kohlh, 6% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
291 kJ
3%
70 kcal
Fett
5,95g
8%
Gesättigte Fette
0,867g
4%
Einfach ungesättigte Fette
3,952g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,765g
Kohlenhydrate
4,6g
2%
Zucker
0,92g
1%
Ballaststoff
3g
Eiweiß
1,06g
2%
Salz
0,09g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
256mg
13%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (24%)
Fett (70%)
Eiweiß (6%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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