Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Getränke
Frühstück
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Ivaniza

Grüner Smoothie

Das Obst verleiht dem Smoothie den angenehm süßen Geschmack.

Zutaten

Anleitung

  1. Spinat waschen, mit Stiele zerkleinern. Orangen, Papaya schälen und in kleine Stücke schneiden.
  2. Alles in den Mixer, ca. 250ml Wasser dazugeben und mixen.
  3. Fertig ist der leckere grüne Smoothie.
45 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 


     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Snacks Getränke Frühstück

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: Whidriwo
Leckerer toast mit ganz wenig Kohlenhydraten.
vom Mitglied: Petisilie
Schmecken vorzüglich.
vom Mitglied: Lea 2610
Apfel Pancake aus dem Ofen.
vom Mitglied: Renitent13
Typischer Zwetschgenkuchen wie von Oma aber mit Backpulver statt Hefe.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 65 Kalorien in 1 Portion Grüner Smoothie.
Kalorien Analyse: 4% fett, 87% kohlh, 10% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
273 kJ
3%
65 kcal
Fett
0,29g
0%
Gesättigte Fette
0,064g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,05g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,083g
Kohlenhydrate
15,87g
6%
Zucker
10,2g
11%
Ballaststoff
3,4g
Eiweiß
1,74g
3%
Natrium
22mg
Cholesterin
0mg
Kalium
471mg
24%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
vom ETB*
(65 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (86%)
 
Fett (4%)
 
Eiweiß (10%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2020 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.