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Portionen:
1 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Uwe38

Deftige Gulaschsuppe

Sehr leckere und einfache Gulaschsuppe.

Zutaten

Anleitung

  1. Rindfleisch und Zwiebeln in Würfel schneiden. Karotten in Scheiben schneiden.
  2. Öl in einem Topf erhitzen, Fleisch darin von allen Seiten anbraten. Zwiebelwürfel und Karottenscheiben hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen und unter Rühren einige Minuten mitbraten. Fertige Gemüsebrühe und 500 ml Wasser angießen und die Suppe ca. 20 Minuten garen.
  3. Tomaten und Paprikaschoten in Spalten schneiden, zur Suppe geben und weitere ca. 5 Minuten garen.
  4. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Majoran abschmecken und servieren.
94 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
lecker klingt es werde es nachkochen
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05 Feb 20 vom Mitglied: boehmekarin
super Grundrezept, benutze viel "buntes" Gemüse und bereite im Schnellkochtopf zu.
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06 Mai 16 vom Mitglied: Mohnkringel
Klingt lecker, werde es ausprobieren.
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17 Feb 16 vom Mitglied: willli12
schmeckt sehr gut
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16 Feb 16 vom Mitglied: zauberkatzen
..klingt gut und einfach zubereitet.
user vote
31 Dez 15 vom Mitglied: Melli0812

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 490 Kalorien in 1 Portion Deftige Gulaschsuppe.
Kalorien Analyse: 48% fett, 22% kohlh, 30% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
2050 kJ
25%
490 kcal
Fett
26,47g
38%
Gesättigte Fette
9,962g
50%
Einfach ungesättigte Fette
11,361g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,36g
Kohlenhydrate
26,7g
10%
Zucker
12,18g
14%
Ballaststoff
5,6g
Eiweiß
37,34g
75%
Natrium
680mg
Cholesterin
109mg
Kalium
1191mg
60%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
24%
vom ETB*
(490 kal)
24% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (22%)
 
Fett (48%)
 
Eiweiß (30%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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