Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Juine85  Brokkoli-Gemüse Salat
Leckerer Rohkost salat.
Zutaten
Anleitung
- Das Gemüse waschen, putzen und kleinschneiden.
- Schmand und Salatkrönung hinzufügen.
- Alles gut miteinander mischen.
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Gesund, einfach und geschmackvoll.
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Gesund, weich und lecker.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 189 Kalorien in 1 Portion Brokkoli-Gemüse Salat.
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Kalorien Analyse: 41% fett, 47% kohlh, 12% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
791 kJ
9%
189 kcal
Fett
9,22g
13%
Gesättigte Fette
5,482g
27%
Einfach ungesättigte Fette
0,182g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,371g
Kohlenhydrate
23,92g
9%
Zucker
6,6g
7%
Ballaststoff
5,2g
Eiweiß
6,02g
12%
Salz
0,16g
3%
Cholesterin
0mg
Kalium
588mg
29%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (47%)
Fett (41%)
Eiweiß (12%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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