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Portionen:
8 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
20 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Timba1985

Asia Pfanne Gebratene Nudeln

Asia pfanne Gebratene Nudeln mit Gemüse, Hähnchen und Ei.

Zutaten

Anleitung

  1. Erst das Gemüse in feine Stücke schneiden, nach Belieben.
  2. Nudeln in gekochtem Wasser ziehen lassen.
  3. Fleisch anbraten.
  4. Rührei anbraten.
  5. Gemüse anbraten.
  6. Alles vermengen und würzen.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 447 Kalorien in 1 Portion Asia Pfanne Gebratene Nudeln.
Kalorien Analyse: 19% fett, 54% kohlh, 27% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1871 kJ
22%
447 kcal
Fett
9,22g
13%
Gesättigte Fette
2,532g
13%
Transfette
0,012g
Einfach ungesättigte Fette
2,298g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,738g
Kohlenhydrate
60,86g
23%
Zucker
6,35g
7%
Ballaststoff
5,2g
Eiweiß
30,39g
61%
Salz
0,32g
5%
Cholesterin
136mg
Kalium
279mg
14%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
22%
vom ETB*
(447 kal)
22% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (54%)
 
Fett (19%)
 
Eiweiß (27%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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