Rezepte - Vorspeisen

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	Albondigas vom Mitglied: annametzger Würziges Tapa mit Knoblauch und Tomaten. pro portion - Kalorien: 478kcal \| Fett: 31,97g \| Kohlh: 8,01g \| Eiw: 34,63g
	Auberginen-Türmchen vom Mitglied: CptTequila Leckere, kalte vegetarische Vorspeise. pro portion - Kalorien: 42kcal \| Fett: 2,57g \| Kohlh: 4,74g \| Eiw: 0,82g
	Brokkoli-Cremesuppe vom Mitglied: Den Jie Lecker und gesund. pro portion - Kalorien: 199kcal \| Fett: 10,65g \| Kohlh: 20,28g \| Eiw: 7,34g
	Brokkolisuppe vom Mitglied: JayPi84 Brokkolisuppe mit wenig Fett. pro portion - Kalorien: 114kcal \| Fett: 1,80g \| Kohlh: 22,52g \| Eiw: 5,64g
	Frischkäse-Lachs-Röllchen vom Mitglied: MiraPrincess Super lecker, schnell gemacht, viele Proteine. pro portion - Kalorien: 240kcal \| Fett: 14,32g \| Kohlh: 3,87g \| Eiw: 22,15g
	Gefüllte Eierrolle vom Mitglied: unikat10 Eiweißreiche Mahlzeit mit Thunfisch gefüllt. pro portion - Kalorien: 221kcal \| Fett: 15,32g \| Kohlh: 1,06g \| Eiw: 19,68g
	Karotten-Souffle mit Kokosöl vom Mitglied: Somee55 Der süßliche Geschmack der Karotten in Kombination mit Kokosöl, Zimt und Vanille macht das Karotten-Soufflee zu einem absoluten Genuss. pro portion - Kalorien: 423kcal \| Fett: 29,81g \| Kohlh: 31,18g \| Eiw: 8,79g
	Matjes-Tartar vom Mitglied: flauschimanu Leicht und lecker. pro portion - Kalorien: 163kcal \| Fett: 10,92g \| Kohlh: 6,67g \| Eiw: 9,08g
	Olivje Salat vom Mitglied: inachka81 Ein russischer Salat mit Kartoffeln und Fleischwurst. pro portion - Kalorien: 180kcal \| Fett: 10,82g \| Kohlh: 11,69g \| Eiw: 9,13g
	Onigiri vom Mitglied: K8i Japanische Reisbällchen gefüllt mit Thunfisch und Mayonnaise. pro portion - Kalorien: 156kcal \| Fett: 0,71g \| Kohlh: 27,72g \| Eiw: 9,27g
	Rote Bete mit Rucola Salat, Himbeersoße und Orange vom Mitglied: Fischerlena19 Eine sehr leckere Vorspeise. pro portion - Kalorien: 82kcal \| Fett: 1,91g \| Kohlh: 14,35g \| Eiw: 2,32g
	Tabulé vom Mitglied: Petisilie Eine leichte und erfrischende Vorspeise oder Beilage. pro portion - Kalorien: 303kcal \| Fett: 8,20g \| Kohlh: 49,20g \| Eiw: 9,93g
	Thunfischbällchen vom Mitglied: Mimi882 Lecker Thunfisch Reis Bällchen. pro portion - Kalorien: 133kcal \| Fett: 2,03g \| Kohlh: 14,39g \| Eiw: 14,54g
	Tofufrikadellen vom Mitglied: Luigi211252 Vegetarische Frikadelle pro portion - Kalorien: 93kcal \| Fett: 5,78g \| Kohlh: 4,35g \| Eiw: 5,53g
	Tomatensuppe Asia mit Garnelen vom Mitglied: annametzger Leichte Suppe mit Pikanter Note. pro portion - Kalorien: 179kcal \| Fett: 7,62g \| Kohlh: 12,15g \| Eiw: 14,25g
	Diät Frikadellen vom Mitglied: Zwergma Lecker und sättigend. pro portion - Kalorien: 131kcal \| Fett: 7,72g \| Kohlh: 3,58g \| Eiw: 12,35g
	Harzer Käse Chips vom Mitglied: stefwil Low Carb Idee für Käseliebhaber. pro portion - Kalorien: 86kcal \| Fett: 1,94g \| Kohlh: 2,27g \| Eiw: 15,84g
	Pizza Aubergine vom Mitglied: bobby.car Low Carb Aubergine Salami Champignons Pizza. pro portion - Kalorien: 79kcal \| Fett: 6,04g \| Kohlh: 2,99g \| Eiw: 4,68g
	Schäferfrühstück vom Mitglied: unikat10 Kochschinken mit Zwiebeln. pro portion - Kalorien: 154kcal \| Fett: 4,82g \| Kohlh: 4,83g \| Eiw: 20,23g
	Vegan Mozzarella vom Mitglied: Björn R Kaum ein Unterschied. pro portion - Kalorien: 15kcal \| Fett: 1,14g \| Kohlh: 0,85g \| Eiw: 0,43g

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