Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 45 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Frühstück
Snacks
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Schnelles, leckeres und ballaststoffreiches Rezept. Eine Portion entspricht 2 Scheiben Brot.
Zutaten
Anleitung
- Alle Zutaten zu einer gleichmäßigen Masse verkneten.
- Formen und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen.
- Im vorgeheizten Backofen bei 270°C ca. 45 Minuten goldbraun backen.
- Abkühlen lassen und einzeln genießen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 197 Kalorien in 1 Portion Protein Brot.
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Kalorien Analyse: 14% fett, 58% kohlh, 28% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
823 kJ
10%
197 kcal
Fett
3,02g
4%
Gesättigte Fette
0,417g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,203g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,179g
Kohlenhydrate
27,91g
11%
Zucker
2,98g
3%
Ballaststoff
5,3g
Eiweiß
13,25g
27%
Salz
1,60g
27%
Cholesterin
1mg
Kalium
110mg
5%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (58%)
Fett (14%)
Eiweiß (28%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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