Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: wepp86  Bananenwaffeln
Süßes, weiches und leckeres Frühstück.
Zutaten
Anleitung
- Bananen pürieren und alle Zutaten zusammen mischen.
- Pfanne/Waffeleisen erhitzen und nach Belieben mit Butter bestreichen.
- Gießen Sie die Mischung in Portionen und kochen Sie sie auf beiden Seiten, bis sie gar ist.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 190 Kalorien in 1 Portion Bananenwaffeln.
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Kalorien Analyse: 15% fett, 57% kohlh, 28% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
795 kJ
10%
190 kcal
Fett
3,06g
4%
Gesättigte Fette
1,112g
6%
Einfach ungesättigte Fette
0,838g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,3g
Kohlenhydrate
25,54g
10%
Zucker
19,02g
21%
Ballaststoff
2,4g
Eiweiß
12,72g
25%
Salz
1,68g
28%
Cholesterin
93mg
Kalium
30mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (57%)
Fett (15%)
Eiweiß (28%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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