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Portionen:
6 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Desserts
Frühstück
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: J_u_s_t_Me

Haferflockenbrötchen

Ohne Mehl, zäh und schmackhaft.

Zutaten

Anleitung

  1. Mische alle Zutaten.
  2. Mit nassen Händen 6 kleine Rollen formen und nach Belieben garnieren. Verteile sie auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech.
  3. Bei 170°C etwa 25 Minuten backen.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 187 Kalorien in 1 Portion Haferflockenbrötchen.
Kalorien Analyse: 18% fett, 57% kohlh, 25% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
780 kJ
9%
186 kcal
Fett
3,6g
5%
Gesättigte Fette
0,811g
4%
Einfach ungesättigte Fette
1,321g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,225g
Kohlenhydrate
25,06g
10%
Zucker
2,22g
2%
Ballaststoff
4,6g
Eiweiß
10,92g
22%
Salz
1,57g
26%
Cholesterin
31mg
Kalium
155mg
8%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
vom ETB*
(186 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (57%)
 
Fett (18%)
 
Eiweiß (25%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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