Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 50 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Leckerer, einfacher und kalorienarmer Snack.
Zutaten
Anleitung
- Backofen auf 175°C vorheizen.
- Alle Zutaten in einer Schüssel mischen.
- Den Teig teilen und Brötchen formen. Legen Sie sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
- Bake for about 45-50 minutes.
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Einfach, lecker und kalorienarm.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 130 Kalorien in 1 Portion Quarkbrötchen.
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Kalorien Analyse: 12% fett, 58% kohlh, 31% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
543 kJ
6%
130 kcal
Fett
1,59g
2%
Gesättigte Fette
0,274g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,298g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,564g
Kohlenhydrate
17,89g
7%
Zucker
2,46g
3%
Ballaststoff
0,1g
Eiweiß
9,5g
19%
Salz
2,35g
39%
Cholesterin
1mg
Kalium
72mg
4%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (57%)
Fett (12%)
Eiweiß (31%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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