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Portionen:
6 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: s.schoenborn1967

Sonntagsbrötchen

Leckeres, weiches und kalorienarmes Rezept.

Zutaten

Anleitung

  1. Backofen auf 175°C vorheizen.
  2. Mehl, Backpulver und Salz mischen.
  3. Quark und Ei dazugeben und den Teig kneten.
  4. 6 Brötchen formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.
  5. Bei 175°C ca. 20 - 25 Minuten bei Ober- und Unterhitze auf mittlerer Schiene backen.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 184 Kalorien in 1 Portion Sonntagsbrötchen.
Kalorien Analyse: 12% fett, 63% kohlh, 25% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
768 kJ
9%
184 kcal
Fett
2,43g
3%
Gesättigte Fette
0,551g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,279g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,1g
Kohlenhydrate
27,83g
11%
Zucker
3,9g
4%
Ballaststoff
3g
Eiweiß
11,11g
22%
Salz
0,22g
4%
Cholesterin
31mg
Kalium
10mg
0%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
vom ETB*
(184 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (63%)
 
Fett (12%)
 
Eiweiß (25%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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