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Portionen:
1 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: phoenixpony

Römischer Feldherrensalat

Schnelles und einfaches leckeres rezept.

Zutaten

Anleitung

  1. Den Snacksalat auf einem Teller anrichten und das Dressing darüber verteilen.
  2. Die Hähnchenbrustfilets in einer kleinen Pfanne von jeder Seite ca. 5 Minuten anbraten.
  3. Die Pinienkerne in einer Pfanne anrösten.
  4. Filets und geröstete Nüsse auf einem Salatbett anrichten und mit Balsamico-Essig beträufeln.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 154 Kalorien in 1 Portion Römischer Feldherrensalat.
Kalorien Analyse: 21% fett, 11% kohlh, 68% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
644 kJ
8%
154 kcal
Fett
3,43g
5%
Gesättigte Fette
0,088g
0%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,338g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,613g
Kohlenhydrate
4,09g
2%
Zucker
3,39g
4%
Ballaststoff
1,6g
Eiweiß
25,55g
51%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
19mg
1%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
vom ETB*
(154 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (11%)
 
Fett (21%)
 
Eiweiß (68%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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