Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 3 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Leckeres Dessert ohne Zusatz von raffiniertem Zucker.
Zutaten
Anleitung
- Milch zum Kochen bringen. Grieß und Süßstoff hinzugeben und verrühren.
- Lassen Sie es für mindestens 5 Minuten. In eine Schüssel füllen und nach Belieben garnieren.
- Servieren und genießen.
4 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
So koche ich meinen Grießbrei immer, aber ich lasse auch den Zucker und Süßstoff weg. Ich nehme als Topping mit ganz wenig Süßstoff selbstgekochtes Pflaumenkompott mit Zimt.
06 Sep 22 vom Mitglied: Silbersternchen0
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Leicht, lecker und reich an Ballaststoffen.
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Lecker, gesund und einfach.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 281 Kalorien in 1 Portion Grießbrei.
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Kalorien Analyse: 17% fett, 62% kohlh, 21% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1176 kJ
14%
281 kcal
Fett
5,13g
7%
Gesättigte Fette
3,091g
15%
Einfach ungesättigte Fette
1,348g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,191g
Kohlenhydrate
42,4g
16%
Zucker
16,44g
18%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
14,51g
29%
Salz
0,33g
6%
Cholesterin
20mg
Kalium
457mg
23%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (62%)
Fett (17%)
Eiweiß (21%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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