Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Brot und Backwaren
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: ~Ajin~  Gefüllte Laugenbrezeln
Köstlicher, weich gebackener Snack.
Zutaten
Anleitung
- Brezeln auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.
- Eier mit Käse und gehackter Frühlingszwiebel in einer Schüssel verquirlen. Nach Belieben würzen.
- Die Mischung über die Brezeln gießen.
- Im vorgeheizten Backofen bei 180°C 15-20 Minuten backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 326 Kalorien in 1 Portion Gefüllte Laugenbrezeln.
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Kalorien Analyse: 27% fett, 50% kohlh, 24% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1364 kJ
16%
326 kcal
Fett
9,44g
13%
Gesättigte Fette
4,168g
21%
Einfach ungesättigte Fette
1,926g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,695g
Kohlenhydrate
39,69g
15%
Zucker
2,83g
3%
Ballaststoff
2,4g
Eiweiß
18,85g
38%
Salz
1,62g
27%
Cholesterin
214mg
Kalium
96mg
5%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (49%)
Fett (27%)
Eiweiß (24%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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