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Portionen:
12 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
20 Minuten
Kochzeit:
10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Beilagen
Salate und Salatdressings
Snacks
Sonstiges
Mittagessen
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Tamalaci

Nudelsalat Tomate Mozzarella

Kommt bei jedem Grillen super an.

Zutaten

Anleitung

  1. Tomate und Mozzarella klein schneiden.
  2. Nudeln, Tomate und Mozzarella vermengen
  3. Anschließend Pesto und Öl verrühren und über die restlichen Zutaten geben.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 244 Kalorien in 1 Portion Nudelsalat Tomate Mozzarella.
Kalorien Analyse: 54% fett, 30% kohlh, 16% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1022 kJ
12%
244 kcal
Fett
14,79g
21%
Gesättigte Fette
3,354g
17%
Einfach ungesättigte Fette
2,844g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,752g
Kohlenhydrate
18,17g
7%
Zucker
2,06g
2%
Ballaststoff
1,7g
Eiweiß
9,71g
19%
Salz
0,48g
8%
Cholesterin
18mg
Kalium
121mg
6%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
vom ETB*
(244 kal)
12% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (30%)
 
Fett (54%)
 
Eiweiß (16%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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