Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: simalko  Bananen Waffeln
Leicht zuzubereitendes Frühstück.
Zutaten
Anleitung
- Bananen pürieren und alles mischen.
- In ein leicht gefettetes Waffeleisen geben.
- Kochen, bis sie goldbraun sind.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 110 Kalorien in 1 Portion Bananen Waffeln.
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Kalorien Analyse: 32% fett, 47% kohlh, 21% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
460 kJ
5%
110 kcal
Fett
3,93g
6%
Gesättigte Fette
1,217g
6%
Einfach ungesättigte Fette
1,454g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,567g
Kohlenhydrate
13,1g
5%
Zucker
4,43g
5%
Ballaststoff
1,1g
Eiweiß
5,8g
12%
Salz
0,13g
2%
Cholesterin
160mg
Kalium
178mg
9%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (47%)
Fett (32%)
Eiweiß (21%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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