Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Sonstiges
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Gesunde und einfache Overnight Oats zum Frühstück.
Zutaten
Anleitung
- Den Apfel in Scheiben schneiden. Alles in ein Glas mischen.
- Mindestens 4 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.
- Fügen Sie Ihre Lieblingsfrüchte für Toppings hinzu.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 458 Kalorien in 1 Portion Overnight Oats.
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Kalorien Analyse: 39% fett, 51% kohlh, 10% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1916 kJ
23%
458 kcal
Fett
20,34g
29%
Gesättigte Fette
8,049g
40%
Einfach ungesättigte Fette
3,402g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,093g
Kohlenhydrate
59,19g
23%
Zucker
48,91g
54%
Ballaststoff
7,7g
Eiweiß
12,22g
24%
Salz
0,60g
10%
Cholesterin
7mg
Kalium
1126mg
56%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (51%)
Fett (39%)
Eiweiß (10%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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