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Portionen:
12 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Desserts
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: AndreaLaw

Apfelkuchen mit Haferflocken

So lecker und einfach zuzubereiten, das perfekte Frühstück für den Start in den tag.

Zutaten

Anleitung

  1. Margarine und Zucker schaumig rühren. Danach alle anderen Zutater untermischen. Die Äpfel schälen und in Spalten schneiden.
  2. Springform fetten, Teig einfüllen und Äpfel drauflegen.
  3. Bei 180 °C ca. 40 Minuten backen.
  4. Mit Zimt und Zucker bestreuen.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 136 Kalorien in 1 Portion Apfelkuchen mit Haferflocken.
Kalorien Analyse: 37% fett, 53% kohlh, 10% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
568 kJ
7%
136 kcal
Fett
5,68g
8%
Gesättigte Fette
1,156g
6%
Einfach ungesättigte Fette
1,956g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,027g
Kohlenhydrate
18,44g
7%
Zucker
8,91g
10%
Ballaststoff
2,2g
Eiweiß
3,47g
7%
Salz
0,63g
11%
Cholesterin
47mg
Kalium
80mg
4%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
vom ETB*
(136 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (53%)
 
Fett (37%)
 
Eiweiß (10%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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