Vorbereitungszeit: 2 Std. 5 Minuten
Kochzeit: 45 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Gesundes Linsenbrot.
Zutaten
Anleitung
- Die Linsen 2 Stunden einweichen, dann pürieren.
- Alle restlichen Zutaten mit dem Püree mischen.
- 45 min bei 205 °C (Grad Ober- und Unterhitze) backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 195 Kalorien in 1 Portion Eiweißbrot.
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Kalorien Analyse: 20% fett, 54% kohlh, 26% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
817 kJ
10%
195 kcal
Fett
4,21g
6%
Gesättigte Fette
0,767g
4%
Einfach ungesättigte Fette
0,051g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,139g
Kohlenhydrate
25,19g
10%
Zucker
0,92g
1%
Ballaststoff
12,5g
Eiweiß
12,02g
24%
Salz
0,27g
4%
Cholesterin
0mg
Kalium
256mg
13%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (54%)
Fett (20%)
Eiweiß (26%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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