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Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Guss_sophie_soso

Gebratener Reis mit Huhn

Ein sättigendes, proteinreiches Gericht.

Zutaten

Anleitung

  1. Hähnchen und Gemüse schneiden.
  2. Braten Sie das Huhn in einer leicht gefetteten Pfanne an, bis es gebräunt ist.
  3. Fügen Sie Gemüse hinzu und rühren Sie es eine Minute lang um.
  4. Reis zugeben, nach Belieben würzen und mischen, bis alles eingearbeitet ist.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 398 Kalorien in 1 Portion Gebratener Reis mit Huhn.
Kalorien Analyse: 7% fett, 52% kohlh, 40% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1663 kJ
20%
398 kcal
Fett
3,18g
5%
Gesättigte Fette
1,098g
5%
Kohlenhydrate
51,53g
20%
Zucker
2,96g
3%
Ballaststoff
1,8g
Eiweiß
39,5g
79%
Salz
0,01g
0%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
20%
vom ETB*
(398 kal)
20% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (53%)
 
Fett (7%)
 
Eiweiß (40%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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