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Portionen:
5 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Daniel-G.

Pfannkuchen

Leckeres Frühstück oder Snack.

Zutaten

Anleitung

  1. Mischen Sie alles, bis es glatt ist.
  2. Erhitzen Sie eine beschichtete Pfanne und gießen Sie die Mischung, um dünne Kreise zu bilden.
  3. Von beiden Seiten goldbraun backen.
 


     
 

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Snacks Frühstück

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Ernährungsübersicht:

Es sind 373 Kalorien in 1 Portion Pfannkuchen.
Kalorien Analyse: 20% fett, 62% kohlh, 18% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1562 kJ
19%
373 kcal
Fett
8,01g
11%
Gesättigte Fette
4,178g
21%
Einfach ungesättigte Fette
1,006g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,36g
Kohlenhydrate
56,62g
22%
Zucker
7,27g
8%
Ballaststoff
2,8g
Eiweiß
16,9g
34%
Salz
0,27g
5%
Cholesterin
112mg
Kalium
35mg
2%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
19%
vom ETB*
(373 kal)
19% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (62%)
 
Fett (20%)
 
Eiweiß (18%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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