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Portionen:
9 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: ra.setesh

Haferflocken Brötchen

Unwiderstehliche und gesunde Haferbrötchen, die Sie zu Hause zubereiten können.

Zutaten

Anleitung

  1. Backofen auf 180°C Ober-Unterhitze vorheizen.
  2. Alles in einer Schüssel mischen.
  3. Mit nassen Händen 9 gleichgroße Rollen formen, mit ein paar Haferflocken belegen und auf einem Kuchengitter auf ein Backblech legen.
  4. Im vorgeheizten Backofen 25 Minuten backen.
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Rezensionen 
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15 Mai 22 vom Mitglied: ohakb

     
 

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Brot und Backwaren

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Ernährungsübersicht:

Es sind 300 Kalorien in 1 Portion Haferflocken Brötchen.
Kalorien Analyse: 25% fett, 50% kohlh, 25% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1256 kJ
15%
300 kcal
Fett
8,13g
12%
Gesättigte Fette
1,622g
8%
Einfach ungesättigte Fette
0,843g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,888g
Kohlenhydrate
35,94g
14%
Zucker
2,88g
3%
Ballaststoff
6,5g
Eiweiß
17,71g
35%
Salz
2,56g
43%
Cholesterin
83mg
Kalium
29mg
1%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
vom ETB*
(300 kal)
15% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (50%)
 
Fett (25%)
 
Eiweiß (25%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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