Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Snacks
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Zufriedenstellendes und unwiderstehliches Hühnchengericht.
Zutaten
Anleitung
- Hähnchenbrust abspülen und abtupfen und etwas dünner klopfen, mit Salz Pfeffer würzen.
- Tomaten hacken, Zwiebeln würfeln, Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden, Knoblauch pressen oder fein hacken. Alles in eine Schüssel geben und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Die Hähnchenbrust auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Die Mischung auf der Hähnchenbrust verteilen.
- Im Backofen bei 200 °C (Ober- und Unterhitze) 10 Minuten backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 140 Kalorien in 1 Portion Hähnchenbruschetta.
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Kalorien Analyse: 10% fett, 25% kohlh, 65% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
586 kJ
7%
140 kcal
Fett
1,48g
2%
Gesättigte Fette
0,376g
2%
Transfette
0,02g
Einfach ungesättigte Fette
0,35g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,47g
Kohlenhydrate
8,82g
3%
Zucker
4,2g
5%
Ballaststoff
1,8g
Eiweiß
22,66g
45%
Salz
0,37g
6%
Cholesterin
52mg
Kalium
608mg
30%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (25%)
Fett (10%)
Eiweiß (65%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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