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Portionen:
1 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Mittagessen
Salate und Salatdressings
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: lydia.wessel2004

Feta Tomaten Gurken Salat

Einfacher und erfrischender Salat, den Sie leicht zubereiten können.

Zutaten

Anleitung

  1. Gurke und Tomaten abspülen.
  2. Alle Zutaten in Stücke schneiden.
  3. Nach Belieben mit Salz und Zitrone abschmecken.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 221 Kalorien in 1 Portion Feta Tomaten Gurken Salat.
Kalorien Analyse: 51% fett, 31% kohlh, 19% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
925 kJ
11%
221 kcal
Fett
12,75g
18%
Gesättigte Fette
8,136g
41%
Einfach ungesättigte Fette
0,076g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,2g
Kohlenhydrate
17,42g
7%
Zucker
9,22g
10%
Ballaststoff
3,4g
Eiweiß
10,61g
21%
Salz
0,03g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
527mg
26%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
vom ETB*
(221 kal)
11% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (30%)
 
Fett (51%)
 
Eiweiß (19%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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