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Portionen:
2 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
5 Minuten
Kochzeit:
15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: emie1_2

Nudeln mit Ei

Einfaches und leckeres Nudelgericht, das Sie leicht zubereiten können.

Zutaten

Anleitung

  1. Das Wasser zum Kochen bringen und mit Salz würzen, dann die Nudeln hinzufügen.
  2. Eier verquirlen, abschmecken und in Scheiben geschnittene Tomaten dazugeben.
  3. Wenn die Nudeln fertig sind, in einem Sieb abtropfen lassen und beiseite stellen.
  4. Geben Sie das Öl oder die Butter in den Topf. Fügen Sie die Pasta-Ei-Mischung hinzu. Braten, bis das Ei durch ist.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 222 Kalorien in 1 Portion Nudeln mit Ei.
Kalorien Analyse: 24% fett, 55% kohlh, 21% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
927 kJ
11%
222 kcal
Fett
5,72g
8%
Gesättigte Fette
1,638g
8%
Einfach ungesättigte Fette
1,692g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,64g
Kohlenhydrate
29,46g
11%
Zucker
2,85g
3%
Ballaststoff
3,7g
Eiweiß
11,18g
22%
Salz
0,16g
3%
Cholesterin
186mg
Kalium
130mg
7%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
vom ETB*
(222 kal)
11% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (55%)
 
Fett (24%)
 
Eiweiß (21%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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