Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 45 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Gesundes, weiches und herrlich leckeres Brot mit Apfelkompott.
Zutaten
Anleitung
- Banane pürieren und Apfelkompott hinzufügen.
- Mehl, Backpulver und Zimt nach Geschmack hinzugeben. Mischen, bis es glatt ist.
- Gehackte Walnüsse, Schokolade und Haferflocken unterheben. Gießen Sie die Mischung in eine Kastenform.
- Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C Ober-/Unterhitze ca. 45 Minuten backen. Testen Sie es mit einem Essstäbchen. Wenn es sauber herauskommt, ist es fertig.
- Vor dem Anschneiden vollständig abkühlen lassen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 99 Kalorien in 1 Portion Bananen-Hafer-Brot.
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Kalorien Analyse: 22% fett, 67% kohlh, 11% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
413 kJ
5%
99 kcal
Fett
2,42g
3%
Gesättigte Fette
0,641g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,431g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,969g
Kohlenhydrate
16,42g
6%
Zucker
4,49g
5%
Ballaststoff
1,4g
Eiweiß
2,7g
5%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
21mg
Kalium
102mg
5%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (67%)
Fett (22%)
Eiweiß (11%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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